心理减压有哪些方法？

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解决时间 2021-03-06 08:38

提问者网友：趣果有间
2021-03-05 19:45

心理减压有哪些方法？

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-03-05 20:03

关于心理减压
中国人的做法都比较自我
不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来，并给你提议！
其实更多的心理问题
正因为说不出来、形容不出来
所以需要解决，西方采用引导潜意识
就现状而言，人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式
所以，这方面的经营是很有难度的！
首先，人们的处理方式大多为自我处理
比如跳舞、买东西、吃东西、写日记、喝酒、睡觉等
建议lz多采用非这些的，心理学上的健康方式。
好的话，会更吸引人一些！
不过，有可能你做得再好，别人也不会认同！

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1楼网友：野味小生
2021-03-05 21:02

调整心态五步曲 : 1、多做体力运动。 2、精神转移 3、摆脱心理压力、稳定情绪 4、乐观、冷静。 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油!!!

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