中午十二点至下午三点这个时间晒太阳，对皮肤有啥好处？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-11-19 07:30

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-11-19 01:43

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-11-19 01:53

时间不对。早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

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1楼网友：神也偏爱
2021-11-19 03:49

晒晒皮厚

2楼网友：行雁书
2021-11-19 03:16

一般情况下晒太阳有利于身体对钙的吸收，但下午两点这个时间是阳光最强，紫外线最强的时候，这是晒太阳的话对皮肤不仅没好处而且可能会得皮肤癌等皮肤病

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