腿部拉伤，是休息好，还是继续训练

我们学校开运动会，我以前跑得很快，所以这次也报得名，在测量时，跑狠了，腿又酸又疼，我该怎么办

如果你不是专修体育的，我建议你稍微休息一下就可以了!跑步不就这么几分钟吗？挺一下就过去了！刘翔奥运会的时候，不也是想挺过来吗？如果不是实在没办法，他绝不会退赛的！

应当是你当时拉伤时除了肌肉还影响到韧带。这东西不容易好。另外，根据科学家研究，人体的疼痛有70%以上是记忆性疼痛，就是说即使没有伤了，碰到那个受伤的部位时仍然会感受到疼痛。所以建议你继续进行柔韧性锻炼，但要轻微、缓慢地进行，千万不要再造成拉伤。否则可能一辈子的事了。平时对受伤部位多进行热敷，尤其是拉韧带之前先热敷或者蒸气浴，效果较好。如果不放心，就暂时不要进行练习，再养两年观察一下。如果有疑问，最好到医院复查

腿不拉伤,如果是伤到韧带,那很麻烦.必须要好好休息

一般想要快点恢复,最好的办法就是擦上药酒,然后按摩

或者用云南白药也可以。

擦上药以后,按摩直到开始发热为止,这个时候要注意,

千万不能冷到.

建议你去专业的按摩地方去按摩.效果很好

也可以用热水经常泡拉伤的地方..

坚持锻炼

休息好，继续会拉伤的。

要注意休息。

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