如何正确使用沙袋练习脚步力量

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-02 16:32

提问者网友：心牵心
2021-03-02 04:52

如何正确使用沙袋练习脚步力量

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-03-02 06:25

牌子无所谓的，去淘宝买吧，比较方便也便宜。

短跑的话可以用用长跑就不建议了，如果不是专业运动的那么还是不要用，买了也是浪费而且短期效果没有那么好还影响身高

如果你实在要买的话就买3斤到5斤的好了，重了你也带不动。

推荐买普通的沙袋绑腿就可以了，找个便宜的买就行。

有的比较高级的是里面装的是钢珠或者铁块，但是个人感觉并不实用。

绑腿主要锻炼自身的爆发力适用于短跑，长跑主要锻炼的耐力基本用不用绑腿无所谓的。没必要在这上面浪费钱，而且这东西往往容易坏的。

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1楼网友：摆渡翁
2021-03-02 08:18

你好！跑步啊！！！.. 如有疑问，请追问。

2楼网友：逃夭
2021-03-02 07:37

绑沙袋在小腿上跑步即可，这种最常见最有效

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