怎么减体脂
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-17 14:56
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-03-16 20:19
怎么减体脂
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-03-16 20:55
跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，用吸脂手术的方法是能快速减掉体内的脂肪的。
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