老年人吃什么补血

突然就非常贫血，输血了，可输完之后还贫血。而且跟没输之前一样。（老年人）

富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜 ...,老年人健康智能系统

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可以经常吃瘦肉，海带，红枣。牛奶每天喝。

吃含铁量高的食物 尽量还是食补为主,保健品多少都含有添加剂，但一般是没什么问题的。
老年人补血的话可以坚持每天喝一点枣花蜜,或者吃些红枣也行,还有就是菠菜也可以
如果一定要吃保健品,阿胶应该是不错的选择

铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血的食物。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

 

红枣，花生，

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