晚上做健身操与跑步哪个适合便秘的人 m.cndzys.com

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解决时间 2021-02-16 04:38

提问者网友：人生佛魔见
2021-02-15 15:23

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-02-15 15:41

长期便秘的原因
1、忽视正常的便意,。
没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

3、液体量摄入不足。
饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。
必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
可以两者配合着做。

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1楼网友：荒野風
2021-02-15 16:49

不明白啊 = =！

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