牛奶空腹喝好吗?

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-22 01:22

提问者网友：最美的风景
2021-08-21 01:01

不好,因为会吸收不了牛奶的钙

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-08-21 01:45

自问自答。。。

全部回答

1楼网友：鸽屿
2021-08-21 05:02

不好

2楼网友：患得患失的劫
2021-08-21 04:44

不好，最好和面包一起食用，这样牛奶能在胃里停留更久，吸收更多营养。

3楼网友：蕴藏春秋
2021-08-21 03:55

专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

所以空腹喝不好

4楼网友：像个废品
2021-08-21 02:54

肯定不好，影响吸收

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