20岁发生性关系后，还会在长身高吗

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偏好西式口味的人：  1.现榨柳橙汁一杯  2.低脂牛奶一杯  3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。      喜欢中式口味的人：  1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥  2.一杯豆浆或米浆。  3.一颗水煮蛋          下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。          偏好西式口味的人：  1.苹果一个  2.低脂牛奶一杯  3.三明治一个  4.生菜沙拉一盒  5.高纤饼干一份      喜欢中式口味的人：  1.奇异果一个  2.一杯优酪乳  3.一碗饭或一碗面  4.水煮青菜一份  5.高纤饼干一份          下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。          最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！  1.现榨果汁一份  2.冰淇淋或优酪乳一份  3.生菜沙拉或炒青菜一份  4.一碗饭或一碗面  5.一份瘦肉或鱼肉  6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。          在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！增肥方法：    中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。   瘦弱测试       一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。       特别提醒       一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。       如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。       身心愉快       瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。       在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 &n

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