怎样减少掉头发？

怎样减少掉头发？

掉头发和季节 生活环境 饮食 睡眠 工作压力 等有关
多吃核桃

梳头不要朝一个方向梳 容易拉伤头皮 做头部按摩
头发不要绑太紧

原因：现在正值秋季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等，它们能起到乌发、固发、养发的效果；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，，它们能起到乌发、固发、养发的效果；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

头发分叉，杆枯，长发慢，掉发等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝

第一,你洗头发的时候洗发露要从发尖慢慢往上擦。。掉头发很多愿意是头没洗干净摄入头皮中的化学成分太多了。第2，你梳理头发时要小心爱护。睡觉不要躲被窝里。还有不要吃任何减肥产品

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