刚开始跑步怎么跑
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-11 23:12
- 提问者网友：箛茗
- 2021-02-11 17:41
刚开始跑步怎么跑
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-02-11 18:59
刚开始跑步，可能腿受不了，我推荐你先快走等一周以后，再开始慢跑，逐渐增加时间，跑完在做拉伸运动。
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-02-11 20:08
早上起来先活动下胫骨～再去跑步～注意慢跑～大概30分左右就行～时间长了后就可以增加活动量
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