这是全身分化训练，有没有懂健身的人说明一下，
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-26 08:09
- 提问者网友：聂風
- 2021-03-25 08:03
这是全身分化训练，有没有懂健身的人说明一下，
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-03-25 08:53
我不太了解你的具体情况,但根据我的经验,造成全身无力只有两个原因：一是你不喜欢做体能训练,不能激发你的热情；二是你没有一个合理的训练计划,计划不合理或没计划会造成训练很大的随意性,做多大的训练强度会受主观的影响,可能会造成一次训练强度过大,让身体极度疲惫,就会造成你所讲的全身无力,甚至会产生停止训练的想。你可以看看你是属于哪种情况,或者问健身教练,训练要注意劳逸结合,过大强度的训练反倒会背离你的训练目的。你还是各新手吧?追问还好 还是有点力气的 这个计划怎么样 今天练完后跑步都没劲了
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