俯卧撑做完腹部为什么痛
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-04 14:37
- 提问者网友：谁的错
- 2021-04-03 22:54
俯卧撑做完腹部为什么痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-04-03 23:52
这是由于长期没有运动，突然做俯卧撑和仰卧起坐，运用到腹部肌肉，肌肉为了适应，产生大量的肌酸导致的肌肉酸痛。
通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。
可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。
通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。
可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。
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