最近右膝盖内侧有一块肌肉按压疼，膝盖弯曲时也会疼，是什么原因呢？

患者信息：女 44岁 安徽 黄山
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有两周时间了，右膝盖内侧有一块肌肉按压疼，膝盖弯曲时也会疼，户外活动时间长会感觉好点，向上或者平地走路感觉不明显，下山时弯曲疼。

想得到怎样的帮助：
得到比较专业或者有同样状况的朋友的帮助。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过，也没有其他的病史。

一般这种情况都是膝关节内侧副韧带的慢性损伤。原因可能和你的户外活动关系较大。
建议：
首先减少活动量，特别是这种登山的运动。因为机体如果出现疼痛是一种报警的机制，如果你不谨慎的对待，有加重的可能。这个的时间大约一个月左右。
再有就是多做热敷初进血液循环，有促进恢复的好处。
这两点做到了，一般都会缓解的。

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