2400米跑步方法
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-11 07:13
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-02-10 15:57
2400米跑步方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-02-10 17:19
两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-02-10 19:38
只要注意跑步的节奏就不会太累了，把每一步之间的节奏控制好，呼吸就会轻松一些
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-10 19:26
小步跑手带动腿步跑,主要是自己摆臂的时候带动腿的节奏.就不会特别累.
腰步带跑也可以,像马拉松跑发.
腰步带跑也可以,像马拉松跑发.
- 3楼网友：一把行者刀
- 2021-02-10 18:18
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