有什麽方法能快速德瘦大腿和肚子？
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-05-15 05:46
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-05-15 06:29
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-05-15 09:53
瘦大腿速成班 http://bbs.31uuu.com/read.php?tid=122509&u=75651
如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤，上阵竞选派对皇后，但又为大腿看起来略胖、不成比例而伤透脑筋的话，别担心，这里有一帖两周内见效的“速效药”，让你出征当天自信满满，风光无限，而且只要趟着运动就行。 A.平躺，将双腿伸直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。 B.侧躺，并用左手撑着伸直的身体，右手放轻松即可，先练右大腿。将整个右腿伸直，尽量往上抬，抬到最高处后，停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10 到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练。 C.平躺，将双腿伸直并拢抬起，和床面成45度。再同A步骤，将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。 注意，这个运动一定要天天做，不能偷懒才会有成果
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-05-15 08:42
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-05-15 07:31
我那时候减肥、、一个月都不怎么吃饭、、瘦了10斤、、
你可以试试节食、、少吃一点。。然后就是多运动就可以了。。
做那些操好累的、、效果又不怎么样。。
我亲身体验过的。。
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-15 07:01
瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 经典百合胶囊效果就很不错 而且没有反弹 其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！
- 5楼网友：零点过十分
- 2021-05-15 06:37
很不错的减肥药，可以试试的，我看到我的同事服用‘新婷美减肥胶囊’身体明显瘦了好
多，天天听她说他的服用期间有什么变化，呵呵 感觉很好玩的，说的就像什么仙丹一样的
，什么没有感觉副作用啊，不用节食啊，不用运动啊，还有好多了，就能减肥了，呵呵~他
现在都快成了‘新婷美减肥胶囊’的推销员了，见谁都说好，如果不是我本人太瘦了，我
也早就买了。