严重失眠多梦是什么原因啊

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解决时间 2021-10-21 22:40

提问者网友：浪荡绅士
2021-10-21 17:38

严重失眠多梦是什么原因啊

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-10-21 19:03

失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的，不可忽视。
失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。近年来，长期失眠多梦的现象，已经成为很多人关注的问题，应引起重视。
平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。

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