举重影响身高吗？？

举重影响身高吗？？

15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

适当练习，负重练习只要不让骨骼发育形状变形就行。一般因为过度锻炼影响身高是因为过于发达的肌肉，妨碍骨骼的生长，每天仅仅晚上的那段时间锻炼不会影响骨骼的生长，骨骼的生长是持续的。你还能长高，多参加跳跃类和伸展类的运动，比如篮球或者游泳，对肌肉的伸展发展有帮助，间接的辅助骨骼发育。

你练习举重是回家练的么？不是在体校或者体工队练的？强度大？练举重的超过1.70的都很少啊，越低的人举起杠铃的时间就越短，用得力气也相应较小，可是你1.84还去练举重，是不是....你是专业的还是练健身的啊？
建议你放弃专业的举重训练。

这应该没有什么直接关系吧，其实适当的负重对骨骼发育是必需的，骨骼在压力的刺激下会变得致密。只要不是过分负重就行。1.84已经是一个很不错的高度了。不过因为人体骨骼在23岁之后才会完全发育好，所以建议在专业人员的指导下联系，肯定是有益健康的。

在体育活动中，骨承受各种运动负荷的刺激，促使骺软骨细胞的增殖，有利于骨的生长。同时，血液循环加快，保证了骨的营养供给和代谢的需要，从而促进骨的生长发育。
过长时间负荷或过度训练能引起骺软骨过早愈合，骨化过程提早完成，影响骨的继续生长。处在生长发育期的青少年不宜进行持续时间过久的剧烈运动。锻炼项目要多样化和经常化
不过你1.84已经可以了，减小训练强度应该能让你继续长高一些
“如果不举重我能长多高啊？？”这个就没法预测了
“现在有点后悔了...要是不练就能再长高点了”你想长多高，姚明那样？

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