什么叫抗阻训练？

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解决时间 2021-05-23 17:10

提问者网友：人生佛魔见
2021-05-22 16:13

什么叫抗阻训练？

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-05-22 16:38

详细看百度百科 http://baike.baidu.com/view/3064267.htm?fr=ala0_1_1

有效的抗阻训练计划的设计是提高运动员运动水平所必须重视的有极高价值的训练；设计抗阻训练计划的过程中要求充分考虑计划针对运动专项训练的有效性；抗阻训练计划包含有许多因素(练习方式，组数与重复次数、间歇时间、动作速度等等)，在设计过程中必须仔细考虑所有的变量；在训练中没有完美无缺的训练计划。体能训练是一门不断发展的科学，经常更新基础的新信息与新观念。

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1楼网友：青尢
2021-05-22 19:12

对抗阻力比如你用力向上抬腿有一个辅助你的人用力把你的腿向下压是练习力量很好的方法我经常练的

2楼网友：笑迎怀羞
2021-05-22 17:34

就是抗击跑步的阻力跑步拖人就是抗阻训练

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