哑铃飞鸟是什么？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-13 01:35
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-10-12 16:34
哑铃飞鸟是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-10-12 17:21
“哑铃飞鸟”是健身中的一个动作。 练胸部中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸肌中缝两侧的厚度与整个胸肌相一致，中缝窄而又窄，宛如一线。而练了多年的人整个胸肌往往是越向中间肌肉越薄弱，与两侧的发达程度毫不相符,要想一样就要练胸的时候加上飞鸟动作:平躺在扳子上用哑铃扩胸,扩的时候胳膊要成弓形,是拉肌肉用的让胸更有型.雕塑型状的。
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