我是一名初三生，最近每天早上都要体育锻炼，下午也有，于是我的左腿膝盖以下部分都很痛（包括膝盖）。

我是一名初三生，最近每天早上都要体育锻炼，下午也有，于是我的左腿膝盖以下部分都很痛（包括膝盖）。按揉小腿部分有酸痛，膝盖动不动就会疼，就算没有训练，初二开始膝盖就总是疼，我该怎么办才能快速恢复健康状态，毕竟我不想耽误体育中考。

你这个应该是缺钙引起的，人体，运动以后是需要钙离子来进行修复的。如果你的血钙含量正常的话是不会疼痛。但是，如果你的血钙含量过低，它就会疼。初三的学生，正在长身体，所以说，大部分的钙离子都用来长身体，缺钙是正常的事。一定要注意补钙，不然，不仅是腿疼，可能会影响你一辈子的身高。补钙的时候再加一定维生素d那更好了。每天运动完以后会一点盐水，再吃一个鸡蛋，会对你的，体育锻炼的成果，有明显的提高。长身体期间，用点21金维他也不错。这个阶段盐别吃得太多，会影响钙的吸收和长身体。

没什么问题的，是因为你长时间不活动，突然间活动量太大了而使肌肉有损伤才会疼的，跟骨头没有关系

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息