每次都不能在空中单手控住篮板
都要双手抢
怎么练啊
就是要抓稳/lh
怎么练成单手板
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-30 02:51
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-04-29 18:08
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-04-29 19:33
抓球除了手的大小外 还有一个因素就是手指的力量 锻炼手指的力量 作指卧撑即可 建议开始阶段 身体倾斜墙面上作 慢慢再完全支撑地面作 会有效果的 只要篮球停留手中的情况下走三步即为走步 你既说单手持球 球一定已停住 就是走步
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- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-04-29 23:44
手一定要大，加强十指俯卧撑练习，实在不行就往同侧的肩膀或怀里收，再不行就先用单手然后再在空中用双手收下来，绝对稳！
- 2楼网友：怙棘
- 2021-04-29 22:56
长练练就可以哦
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-04-29 21:21
多练就是了。慢慢就会的
- 4楼网友：风格不统一
- 2021-04-29 20:15
鍛煉手臂力量.
在空中,手一碰到球,馬上往下抓,雙手拿住!
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