帮我个忙行吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-25 21:10
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-07-25 12:03
我每隔一天锻炼哑铃，分别在中午傍晚晚上做，每次分组依次做6，8，10，13个动作是大鹏展翅主要练的是臂力。在不练哑铃的那些天做俯卧撑。请问这样有什么和不足问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-07-25 13:19
臂力，2头肌和3头肌都要练习
体前曲臂练习2头肌
脑后上伸练习3头肌
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-25 14:19
可以。就是数量太少。应该是开始做的多。往后在越来越少。最好每组做到力碣。
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