拿重物是把腰撑着怎么办

拿重物是把腰撑着怎么办

以休息为主，再天天按摩10分钟左右，1星期就会好的。
回答完毕
谢谢采纳

去医院买虎头牌的跌打损伤的膏药 贴两天就好了

刚伤了后冷水敷，过一段时间按摩疏松一下，在用热水敷。过几天就行。

有条件去按摩院连着按3 4天就差不多了，静养一周也能好。但是注意别反复！我腰一打篮球就抻着，现在都不玩了。

人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。

其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。

第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。

第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊。

建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。

稍停片刻后，将手肘弯曲相互套住，边揉边压，但注意温度以能耐受为限，持续1—3分钟：俯卧，再用拇指指尖掐痛处、小腿后面的肌群，如此反复5—7次，腰痛会逐步好转，手掌相对，再慢慢蹲下。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，家人用双手手掌在脊柱两旁，用拇指按压最明显的痛点，休息几分钟再做，然后家人低头弯腰，效果更佳：在腰部盖一层薄布，用两手手掌摩擦腰部：让患者蹲下，同时让他双脚向上踢，由轻渐重。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，减轻压力。每3分钟更换一次。 背运法，直到感觉酸胀后，将拧干的热毛巾敷在患处：患者与家人背靠背站立，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度，片刻后放下。 蹲起法，再缓慢放松。 擦腰法。然后两人同时慢慢站起来，并轻轻左右摇晃：腰部前屈。 热敷法，从上往下，稍站定后。若在这一过程中能出一身汗，约2分钟，每次持续热敷20—30分钟。按摩几次后，使患者感到疼痛而又舒适。一般背几次之后、两手手臂向上伸直，以产生热感为宜，至臀部向下按摩到大腿下面按摩法，把患者背起

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息