什么是甩手运动n？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-21 12:33
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-21 04:48
什么是甩手运动n？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-21 06:02
甩手是一种十分简易的锻炼方法，对于高血压患者、体弱者特别适宜，它 有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗 病能力。甩手的作用有：防病强身，治疗慢性疾病，如咳嗽、胃肠慢性病、眩 晕、失眠等。站立姿势：双腿站直，全身肌肉尽量放松，两肩两臂自然下垂，双脚 分开与肩同宽，双肩沉松，掌心向内，眼平视前方。摆臂动作：按上述姿势站立，全身松静1~2分钟后，双臂开始前摆 (勿向上甩），以拇指不超过脐部为度（即与身体成45°)，返回来，以小指外缘 不超过臀部为限。如此来回摆动。
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