晚上吃糖是不是很容易变胖

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-04 03:06

提问者网友：且恨且铭记
2021-02-03 04:18

晚上吃糖是不是很容易变胖

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-02-03 05:51

9点以后吃东西很容易变胖，尤其是糖

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-02-03 10:34

晚上最好不要吃夜宵

2楼网友：酒者煙囻
2021-02-03 09:29

糖分一般在小肠分解后，会转化为血糖及脂肪，所以单独吃糖是会使人长胖。但当吃下纤维时，纤维中的糖会阻止酵素分解糖分，这些未分解的葡萄糖随后会送到大肠由微生物分解，此过程将制造大量有机酸。由于有机酸能减慢肝脏中的脂肪制造，可达到减肥的效果。所以要搭配着纤维高的食物一起吃，水溶性纤维主要有：含有果胶类的水果如苹果、梨子、橘子、香蕉。蔬菜类如马铃薯、蕃薯。不溶性纤维主要有：糙米、小麦麸、胚芽米等谷类、豆类、叶菜类、水果的果皮等含量较多。

3楼网友：鸽屿
2021-02-03 08:35

晚上吃甜食，对牙齿不好，应该也容易盼。

4楼网友：洎扰庸人
2021-02-03 07:21

是，少吃糖份高的食物，容易发胖

5楼网友：罪歌
2021-02-03 06:53

不会，糖吃多了对牙齿不好

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