请问大家吃了上火的食物后，吃什么可以帮助降火？

请问大家吃了上火的食物后，吃什么可以帮助降火？

秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。 　　祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”，有“燥则润之”的养生理论。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的！ 　　白茅根雪梨猪肺汤 　　用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。 　　制法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。 　　功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。 　　雪梨南杏瘦肉汤 　　用料：鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。 　　制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。 　　功用：本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。 　　川贝苹果饮 　　用料：上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。 　　制法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。 　　功用：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。 　　菜干鸭肾蜜枣汤 　　用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。 　　制法：白菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时，调味食用。 　　功用：清燥润肺，止咳生津，用于干咳无痰、咽喉干燥、口渴欲饮。 　　太子参百合瘦肉汤 　　用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。 　　制法：猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1—2小时，调味食用。 　　功用：清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。适合秋季食用的食品有： 百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。 山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。 藕：生藕，能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等，均可。 蛇肉：在驰名南国的菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老、延年益寿的功效。 栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。 胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮煎服，不宜炒吃。 红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

一　冰糖顿雪梨二　莲子炖木耳（放冰糖）三　绿豆汤（放冰糖）四　菊花＼金银花茶

吃麻辣火锅的同时一定要喝王老吉或者宝庆堂,一般都不会上火,回家再泡菊花茶喝

我吃了比较辣的东西以后都是喝菊花茶，里面可以加一些金银花和冰糖。味道有些苦，不过金银花清热解毒效果特别好。你也可以去超市买些苦瓜茶去火也特别的好。

丝瓜瘦肉汤【功效】：丝瓜性凉味甘，入肝、胃经、能清热化痰，凉血解毒。【用料】：丝瓜半斤 瘦肉５两 油盐酌量【制法】：用料洗净，丝瓜切成块状，瘦肉切片。煲内盛适量清水，材料一起放入煮约１小时，便可调味饮用。雪梨瘦肉汤【功效】：雪梨能清热降火、润肺，并可治肺热燥久咳。【用料】：雪梨２个 瘦肉４两 南北杏３钱 麻黃１钱半 蜜枣３粒 冰糖酌量【制法】：将雪梨切成４块，只去心和核，不用去皮。放适量水，用料一起放入煲?龋笤迹承∈保颖牵僦螅捣直憧梢谩?清补凉汤【功效】：此汤有清凉散热和滋补功效，老幼咸宜，适合全家饮用。【用料】：猪肉６两 淮山３钱 薏米３钱 玉竹２钱 芡实３钱 百合２钱 莲子３钱 【制作】：将用料洗净，猪肉切成细块。用清水６碗，材料一起放进煲内，煮约２小时，加少许盐调味便可。

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