减肥晚上可以吃沙虫和瑶柱吗生吃
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-10 00:36
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-11-08 23:41
减肥晚上可以吃沙虫和瑶柱吗生吃
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-11-08 23:51
减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
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- 1楼网友：执傲
- 2021-11-09 01:30
at precisely 8:00 pm every evening
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