喝酸奶好吗？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-05 01:58

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-05-04 04:57

喝酸奶好吗？

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-05-04 05:30

很好，酸奶中含有多种有益于消化功能的益生菌，能帮助消化，补充人一天所需的营养。但你如果要减肥的话还是选择一些不含蔗糖的木糖醇酸奶，对身体很有好处呢。应该不会长胖，一天一到两杯就够了，酸奶再好如果当水喝也会有发胖的嫌疑哦！
我前一段时间减肥，会喝低脂或脱脂的纯牛奶，配合适量运动，确实瘦了挺多的。
好啊！喝酸奶不会张胖，不要暴饮就没事，还有可能利于健康！！

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-04 08:15

当然挺好，能饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。晚上喝酸奶好处更多。喝多少适宜：一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。酸奶可增强人体免疫功能；还能降低血清胆固醇的水平，常饮用酸奶能促进肠道运动，酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

至于会胖，你要关注酸奶的含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的；

2楼网友：由着我着迷
2021-05-04 07:05

便秘的话喝不错，听说可以减肥…

3楼网友：过活
2021-05-04 06:03

好，喝酸奶很好、

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