脚背受伤怎么办？

本人是高三的学生，是学习体育专业的，10天前练完速度后觉得脚背连接前3根脚趾的筋有点疼，但是没怎么理它，但是现在过了10天了，还是觉得不见好，有时走路都有疼痛感，跑步之类的剧烈脚步运动就更加不能做了，前几天去看了医生，他说没什么，用热水泡就会好的，可是效果不见好.. 请问是韧带受伤还是怎么回事啊？ 本人3月就要去考体育术科了，现在正着急..

1，脚背连接前3根脚趾的筋有点疼，极有可能是伤到韧带了，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。

现在天有点热的，注意伤口不要沾到灰，不要闷着脚，不要穿太紧的鞋袜，每天晚上洗完脚呢，搽点酒精消炎的，避免感染，避免潮湿，这样干燥干净的环境下自然就好的快了。

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