描写跑步和跳高的段落，每段4句以上

描写跑步和跳高的段落，每段4句以上

1 . 比赛快开始了，我们先列好队，男左女右，准备战斗。杨梅为第一棒，可一直在那耍酷---玩棒。身为下一棒的我，一直劝他说：“别玩了，等一下跑跑完步拿了第一随，你怎么玩。”只见他羞愧地低下了头。这时，大家对胜利充满了信心。“砰”的一声枪响。一。三班的运动员都飞奔出去了。糟了，杨梅漫了一秒，这点还可以原谅。可是，到了那边女孩接棒的时候，竟然丢了棒。我们又落下了一大截，这该怎么办呢？我们没有泄气。为了那一大截，我们后面的拼命地跑。可喜的是，一班也丢了一棒。我们三个班简直是齐驱并驾，我班的“加油”声也是此起彼伏。在最后关头的时候，三班的主力队员---廖涛，猛的冲向了终点……三班技高一筹，得了第一，我班屈居第二。
　　2. 来到比赛场地，我看到了那个女同学。她果然生得高大，显出一付具有浓厚实力的人。我心中顿时产生了一种恐惧感。可是，这种恐惧感马上被我的自信心给赶跑了。我想自己为了班级的荣誉也不能害怕，也要努力争取。
　　在比赛的时候，我一心只是想着要为班级争光，使出自己最大的力气来扔垒球。第一轮比赛结束，我看到自己扔得最远。我心里非常高兴，也觉得有点泰然了。第二轮扔出垒球以后，我看到没有一个人能够超过我的那一面红旗，我对夺取冠军就更加有信心了。第三次，她扔得更远了，竟然超过了我。怎么办？我想难道就这样输给了她？不行，我得争取！
　　轮到我扔垒球了。我抡了一圈胳膊，然后拿起垒球，深深地吸了一口气，手臂向后一伸。然后，我立刻用力将手臂往前上方甩出，同时将手中握住的垒球扔出。好，这一次，那垒球像炮弹一样直向前上方成抛物线飞去。啊，这一次我扔得更加远了，超过对手了！我又成了第一。
　　起跳是0.85米，这对于我来说很简单，第一跳就轻而易举的跳过去了。但随着横杆五厘米五厘米地上升，难度加大了，被淘汰的选手越来越多。啦啦队员在沙坑外围成了满满一圈，欢呼声一次比一次热烈。
　　5.轮到我了。我镇静地望了望那根难以征服的横杆。四周渐渐安静下来，宁静的空气反映出同学们紧张期待的心情。我嘴唇一咬，“怎么能让同学们失望？”我心想。我加速冲刺，一个轻快有力的起跳，身体腾空而起，两腿像剪刀似的一夹，随着啦啦队员们“Yeah”的一声，一个漂亮的转身，飞过去了！

　　4.轮到我了，第一次助跑时，我使劲挥着手，拼命向前跑去，一看到线就马上起跳，可能是一下了不习惯，才跳出1。68米。第二次起跳时，我更担心了，口中禁不住念叨着：“老天保佑我 ……”我就往前冲去了，一个飞身，跳了1。8米的成绩。看着自己进步了不少，我顿时充满了信心，耳边忽然响起好朋友们在为我加油，我更是充满斗志，心想：不能辜负了朋友们的期望。我用尽全身力气，向前一跳，居然跳了2米多。
　　6.“每班选出十名同学参赛，每位同学可在正中、左、右三个位置各投一次，最终积分最高的班获胜。”十位参赛选手听完了规则，个个摩拳擦掌，跃跃欲试。开始比赛了，我们班第一个上场的是张与折。只见他双手托住球，轻轻向上一送。球儿可不那么听话，竟然在篮框上跳起舞来，一圈，两圈，三圈......最终，他从篮框上掉了下来。同学们的心都往下一沉......轮到殷闻强投了。一看他一副精神抖擞的模样，就知道他充满信心。只见他双腿微曲，双手托球，一切准备就绪，他轻轻向上一跳，把球送了出去。球儿好像特别“衷爱”殷闻强，准确无误地“跳”进了篮框。我们班的同学顿时沸腾了，又是手舞足蹈，又是欢呼雀跃......

　　7.如班上举行乒乓球拍拖乒乓球跑比赛，我也加入了女生组。在级组的拔河比赛中，我与啦啦队们更是一起跳着，一起激动，甚至是喊到声嘶力竭。在这些活动中，我放下老师的架子，把学生当作平等的人，倾听他们的笑话，倾听他们的故事，他们也感受到我的真诚，还有我对他们的爱，同时也给他们注入了爱的情感。

全盘攻略首先进入第一层后拿起红钥匙开门，然后打败三个小怪物后进入第二层。第二层暂时没有钥匙，所以直接到第三层。到了第三层后先去左上角拿剑（只要打档着路的怪物，其他的为了节约血暂时不要去打）拿到剑后在去右下角拿紫色的瓶子补血还有拿钥匙（进去的时候只要打红色的怪物就可以了），然后在回到第一层，进入左上角的门，打死第一个骷髅后拿光所有物品，在去第三层。到了第三层后打死挡路的怪物去第四层。到了第四层后（不要开紫色的门）一路打死挡路的怪物来到第五层这时血快没了，所以要回到第三层打死中间的骷髅打开门到贩卖机前增加800点生命，增加4点攻击，然后回到第一层进入左上角继续打怪物和开门直到拿到左下脚类似剑一样的道具——圣光辉。（这个道具很重要所以一定要拿）现在每到一层打怪物时最好按L看一下的怪物属性，金是每打死一只怪物所得到得钱，经是得到得经验，损失是自己失去得生命点数。（损失这行为？？的话就说明目前没有法打这怪物），我们主要看损失，不要打损失很打的怪物然后在回到第三层打死剩下的怪物后去到第五层。到了第五层后先到紫色门里拿道具，然后回到第三层找贩卖机增加8点攻击，回到第一层，打开右上角的门，打死怪物和拿道具。在到第五层朝上走拿红宝石，然后进左边的门朝下走，打死怪物后找到蓝色衣服的老头，这时经验值已经有100了，所以升一级。然后按L查看，打死不损血的怪物后到三层，增加8点攻击，在回到五层打开右上角的门，先拿药品补血在拿盾。然后在到三层增加8点攻击，到四层打开紫色的门打死一个怪物，拿到两个红宝石后去六层。到了六层打开两扇门后进入第七层，打开红色的门拿光里面的物品，在到三层增加4点防御和4点攻击，到一层打开门拿钥匙。然后再回五层打死损血少的怪物，再去左上角拿钥匙，然后再找老头增加一级。然后再去七层，打死两个骷髅后上到八层，打死一只怪物后就不能再前进了。回到三层增加8点攻击和4点防御，到六层打死三只蓝蝙蝠，再回三层增加4点攻击和4点防御，再到四层和五层打死损血少的怪物后到五层找老头增加15点攻击，去三层增加800点生命，再到四层打怪物（除了红蝙蝠）在找老头加5点攻击，找贩卖机加800点生命和4点攻击后去五层打死最后一个怪物，去三层加800点生命，然后去六层打死一个红色怪物后在去加4点攻击，在去六层打死个红色怪物，在加5点攻击，和800点生命，去四层打红蝙蝠救出小偷，二层的门就开了，把里面可以拿的东西都拿掉。然后去八层打怪物就可以到九层了，突破了八层这个难关后面只要按照打损血少的怪物，最好是不损血，多增加攻击（就像我上面所说的打法，随然是烦了点但肯定能过关的）从第八层到十一层尽量不要用钱，因为十一层有个高级贩卖机，100个金币能换4000点生命或20点防御或20点攻击。攻击和防御够打怪物时先去第七层拿那个十子架，要打最左边那个怪物门才会开。十字架交给仙子后会帮你增加攻击和防御。等能够打二层的黄色士兵时先去下面救两个老头，他们也会帮加攻击和防御。有钱的话先买一把红钥匙去九层拿那个道具，有了那道具就可以自由在走过的楼之间移动了，可以少走点路。还有玩到后来攻击和防御最好不要差太多一般攻击比防御大100左右。经验和金币不要全用掉到了十三层用500经验和800金币换剑和盾。在20层的时候有很多怪物，虽然看上去都不会损血，但是它是有陷阱的，千万不要打蓝色的那个（就是第七层要拿十子架必须打死的那种怪物）打了它会损很多血。最后上21层前攻击最好要加到2250以上，防御要1800以上（魔王的攻击是2250，防御是1800，上了21层就不能下来了），攻击和防御没法加到那么多的那么就多加点生命，能加多少就加多少！

根本b b h h h h b vgh h h v v v g y v v v t v t

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