奶酪一天吃多少比较合适？并且在什么时候吃比较合适？谢谢各位啦！

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解决时间 2021-07-25 23:01

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-07-25 10:12

上周刚买了缔芝特奶酪，以前没有吃过，不知这个奶酪一天吃多少比较合适？并且在什么时候吃比较合适？谢谢各位啦！

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-07-25 11:30

奶酪中营养物质含量非常丰富，而且比较均匀，也利于人体吸收。USDA（美国农业部）建议，每天应食用30克奶酪（3-8岁儿童，每天食用约20克奶酪）最合适，30g奶酪所含的营养物质足够人体一天所需。吃早餐奶酪1-2片或熏制奶酪2块最为合适。奶酪一日三餐都合适，在国外奶酪是一日三餐必备的，奶酪的营养价值高，奶酪又有多种食用方法，可以通过不同的方式获得能量

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1楼网友：我住北渡口
2021-07-25 11:40

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