跑步不能呼吸

200米短跑的时候不能呼吸,想把速度提高最到最快身体不允许,

跑完人会很晕很晕,全身无力怎么办

还有, 冲刺的时候提升速度都是靠意志, 头脑中一直想,想想,就会提升速度,是怎么回事.

这是正常现象。
平时锻炼的少了，
在剧烈运动一段时间后，
一般超过四百米，
就是所谓的无氧运动，
这个时候也就是考验你肺活量的时候。　跑到10～20分钟时，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停下来，这是出现了极点。但如果就此停步，就得不到好的锻炼效果。其实，极点的出现主要是因为人体从静止过渡到高速运动需要一个适应过程。这个过程也是呼吸系统、运动系统、循环系统的调整过程。主动调整呼吸可以帮助人迅速度过极点，继续维持运动。出现极点时，应该减慢速度，加深呼吸，帮助氧气与二氧化碳在肺泡充分进行交换，增大交换面积，待不适感减轻时，再加快呼吸频率，同时加速。

　　运动大约半小时至40分钟后，人体可能会出现第二极点。对于运动员来说，这时需要调整运动强度和呼吸频率；对于普通人，建议此时停止运动，稍作休息。
平时有空多玩玩哑铃，跑跑步、
条件时间允许的话，周末打打篮球。
经济允许的话或者办张健身年卡，去健身房锻炼锻炼

谁说200M短跑不能呼吸？肯定要呼吸的。包括100M都要呼吸，何况200M？

你说的冲刺情况也就是武术中常用的意念法。

运动水平高是无氧运动，运动水平不怎么样的话就是有氧运动了

可以呼吸，不能呼吸是没道理的，很晕是因为你不呼吸，脑子缺氧导致的~~~慢走，千万不要坐下休息，等心跳正常后再坐下，如果嘴发干，不要饮水，少喝一点润润嘴就OK

这是心理作用，主要还是多练

漫步小走会，做两次呼吸

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