体质弱怎么办？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-03 06:13

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-05-03 02:09

体质弱怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-05-03 02:48

四个要素： 1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。 2，睡眠，保证睡眠是很重要的 3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食 4，心理健康，要乐观，要积极。还有要去医院检查自己的身体，看有没有什么病变，要治疗好，有没有便秘啊，也要弄好再有就是去看保健医生体质差，跟很多因素有关，并不仅仅是某个器官，体质差反过来倒是会影响人的器官。

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-05-03 08:43

多运动，多吃点补钙的东西

2楼网友：洎扰庸人
2021-05-03 08:10

兄弟，多吃多喝多锻炼就行了。

3楼网友：鸠书
2021-05-03 06:37

多喝点炖补汤

4楼网友：患得患失的劫
2021-05-03 05:01

多吃点营养的食物多锻炼身体

5楼网友：往事埋风中
2021-05-03 04:15

经常锻炼

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