孕妇早晚各补1000mg的钙多吗？

孕妇早晚各补1000mg的钙多吗？

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，

孕妇补钙喝牛奶好了，天天一杯鲜奶（早点摊上有，很新鲜），然后也要喝孕妇奶粉一杯 还要补充叶酸0.4毫克一天（有专门的斯利安叶酸片，也可以吃善存，善存可以补多种元素，不要吃医院的那种5毫克的大剂量叶酸，那个过量了，是给严重贫血的病人吃的）

其实孕妇不需要那么刻意的吃钙片，也可以换做吃芝麻酱，芝麻酱里的含钙量很高，可以常吃并不会有副作用。

根据乐力健康专家回复 怀孕晚期不能补钙了，否则会导致胎儿骨头硬不好生，是不是这样的？ 答：这个观点是以前许多孕产科医生的观点，但是随着营养学知识的不断增强，这种观念逐渐被纠正。胎儿在母亲体内的形成需要大量的营养元素，其中对钙的需要量要达到40克。我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为：孕前3个月每日800 mg，孕4-6个月每日1000mg，孕7-9个月每日1500mg，从这个标准我们可以看出，孕妇在怀孕期间随着孕期不断地增加，孕妇对钙的需要量也是不断增加的。孕晚期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，对钙的需要量越大，而孕妇的饮食摄入和以前差不多，那么我们多增加的这么多的钙从哪里来获取，这时候我们需要服用一些钙片增加钙的摄入量来达到每天所需的量。如果从饮食中摄入的钙够了，我们也不建议补充。怀孕晚期补不补钙是和她的需要量、摄取量有关  ，并不是把补钙单一独立出来，武断地说补还是补。许多临床医生认为怀孕中期孕妇需要补钙，而晚期不用补，可是我们从营养学会的推荐量来看，晚期比中期的量要多200-500毫克，钙需要量1000毫克时需要补充，而需要量达到1500毫克时还不能补充了，这是不是矛盾的？我们在接电话的过程中发现，许多孩子生下来后夜间哭闹，汗多，不好带，到了该长牙的时候还没有长牙，一问都是母亲要不就是没有补钙，要不补了一两瓶，绝大多数都是与母亲在孕期没有摄入足够的钙有关。因此按需要来补充是对胎儿的母亲都是有好处的，也是非常有必要的。补钙与好不好生没有任何关系。

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