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产生心理压力的原因是什么?

答案:2  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-03-27 12:23
  • 提问者网友:谁的错
  • 2021-03-26 21:13
产生心理压力的原因是什么?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:渡鹤影
  • 2021-03-26 21:57

产生心理压力的原因:

压力的产生大致上分两个阶段,第一,发现一个棘手的情况,这个情况可能会威胁你的目标;第二,发现你可能不具备解决这个威胁的能力或资源。

心理压力的产生可能来源于环境,但是就这个过程本身是一个生物过程。下丘脑是对压力做出反应的主要部位。当我们处在一个环境的时候,这个部位会告诉我们该环境是否有威胁的存在。下丘脑主要在原脑内(就是非常古老的大脑构造)。我们之所以有丰富的思维主要是因为人类拥有大脑(cerebra),大脑主要管理思维等抽象事宜。而原脑则是大部分动物都有,其主要任务是维持我们的基本感受(比如说受威胁)和基本生存(比如说告诉我们什么时候饿)。
当我们遇到有威胁的环境的时候,下丘脑就会发出信号,引起我们的注意。这些信号时加速心跳和呼吸,肌肉紧张,血压升高,减少氧气在血液中的含量。由于原脑和大脑的联系不是很好,这个反应在某些环境中有用。举个例子就很容易明了。比如你遇到突然的惊吓,这个反应过程会让你立刻选择躲避危险。但是当你坐在考场里考试,你的原脑可能会认为考试这个环境具有威胁。
于是不断的发出以上的生理信号,无论你的大脑怎么告自己要冷静别紧张,可是你就是不能真正的冷静下来。这个时候你的生理上的反应会对你的考试成绩造成负面的影响。如果你参加的考试是高考的话,那么影响会更大。但是这个反应并非无法调节,但是要经过一定的熟悉和训练。
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