糙米可以和白米一起蒸米饭吗

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-14 15:58

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-02-14 04:17

糙米可以和白米一起蒸米饭吗

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-02-14 05:42

可以的...要浸泡久些,加多水~
糙米中所包含的营养成分远比精米高得多，尤其对肥胖人群、便秘人群及糖尿病人群的健康有帮助，因此适当食用一些糙米不但营养丰富，对健康也有好处，但须在蒸煮的过程中注意保持营养

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1楼网友：躲不过心动
2021-02-14 06:36

可以的，糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。所以和别的白米一起煮吃营养比较搭配。

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