得了咽喉炎要注意什麽?

如題,最好有個人見解,不要有大段COPY.

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1 饮食不要太刺激 过甜 过咸 过油腻 过辣 等食品都会造成咽炎加重 。

2 戒吸烟 酗酒

3 天冷戴口罩，注意保暖

4 忌烟呛 避免到吸烟人多的地方 和灰尘多的地方 。

5 工作环境 居住环境 要保持清洁 空气清新 。

咽喉炎平时要注意事项: 1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等. 2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等. 3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天. 4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。 5.秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开. 6,,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。