如何有充足的睡眠？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-23 18:46
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-08-23 14:18
如何有充足的睡眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-08-23 15:45
按时休息，保证休息时间在七小时以上，如果无法保证睡眠质量，可以做一些自己喜欢做的事，感到累了就会睡着，如果真的无法在该休息的时间休息
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-08-23 16:05
23点到凌晨2点是人体最虚弱的时候，这个时间到早晨7.00保证有6-7个小时的睡眠，整天就会特别精神。
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