为何上一夜通宵过后疲倦不堪？

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解决时间 2021-05-07 13:36

提问者网友：缘字诀
2021-05-07 06:58

为何上一夜通宵过后疲倦不堪？

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-05-07 07:06

从中医的角度说白天主阳夜晚主阴，阳主动，阴主静，一个通宵过后本来夜晚阳气就相对少得不到休息使得阳气大量的消耗，白天的时候需要动的时候阳气不够就会觉得疲乏无力。

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1楼网友：酒安江南
2021-05-07 12:53

没有精力

2楼网友：一秋
2021-05-07 11:13

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，也应该熟睡。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。黄金的排毒养生的时间都应在熟睡中度过，熬夜通宵之后全部器官都处在超负荷工作中，当然疲惫不堪。熬夜对身体的伤害非常大，长期熬夜会影响寿命。建议你不要再通宵了。

3楼网友：污到你湿
2021-05-07 10:34

熬一个通宵，7天都补不回来！所以最好尽量避免熬通宵

4楼网友：荒野風
2021-05-07 08:56

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状

5楼网友：西风乍起
2021-05-07 08:07

没有休息好。

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