生完小孩后腰痛能治好吗
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-07-25 11:32
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-07-25 12:15
这是孕期腰痛的一个延续，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。还有一个原因是产后忙于照顾小孩，又不注意姿势导致的腰部劳损。
骨盆前倾与与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。产后，腰椎前倾比较明显，这也正是产后腰痛的高发人群，因此矫正骨盆前倾是产后腰痛康复的根本所在。
你可以坚持倒走，倒走强制人体重心后移，可以有效的减小骨盆前倾，在室内室外都可以，选择空旷平坦的地方，在车辆和行人多的地方不宜行走，穿平底鞋，小步子慢走，因为倒走毕竟违反了人类向前行走的本能，存在一定的安全隐患，一定要注意安全，倒走时以腰部不感觉到累为宜，可少量多次进行锻炼。你也可以穿负跟鞋，前高后低的设计，原理和倒走相同，能够完全替代倒走，可以当生活用鞋穿，穿上前高后低的负跟鞋正常行走就相当于倒走，更安全容易坚持，效果更巩固。
有腰痛建议你平时要多注意姿势，不要久站久坐，不要长久弯腰和过度负重，睡硬板床保持脊柱生理弯曲，一定不要穿高跟鞋，任何高度的鞋跟都会加重腰痛的。
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-07-25 13:40
建议你最好去医院检查一下吧， 很有可能是由于患上了腰椎病引起的！因为产前产后的女人是非常容易得上腰椎病的！
平时 一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！
我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，刚开始的症状就是腰疼，而且早上的时候是最明显的！不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！你可以到这个产品的网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！http://www.zlyzb.com
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-07-25 13:29
您好，这个是典型的产后腰疼，能治好的，去看中医，然后慢慢调理，建议立即就去看，免得耽误了最佳治疗期~！
呵呵 祝早日康复~！祝宝宝身体健康！