莪老是失眠怎么办？常常都是半夜2-4點才睡著..第2天中午才醒..生活都亂拉..

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解决时间 2021-05-15 15:45

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-05-14 20:30

莪從小就有失眠的習慣..好像上小學就有樣..那時候是因為想爸爸媽媽..常常都睡不著...而且特愛哭..現在更加嚴重咯...因為長大咯..煩惱多咯就更晚才能睡著咯.心情不好的時候..就更慘拉..通宵...很多方法都試過拉..都沒用....都只能等到實在是很困咯才能睡著..痛苦啊...（什么揉耳垂。。睡前喝杯牛奶。。數棉羊。。。數某人的名字(呵呵。。就有人臉那么厚皮。說數他名字就會睡著。。又豁莪.）睡前運動..哎呀..太多咯.）.不實際的不要回答蛤..因為我太痛苦咯...生活規律完全亂咯...

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五星知识达人网友：独钓一江月
2021-05-14 21:23

吃安眠药调节一下睡眠

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1楼网友：不甚了了
2021-05-15 00:16

现代生活本来就紧张，在加上你本身睡眠也差，建议你自身学会调节，可以适当吃点谷维素辅助神经调节。

2楼网友：夜风逐马
2021-05-14 23:35

拔罐

3楼网友：十鸦
2021-05-14 22:24

恩安眠药可以

但不能多吃

我爸爸也是这样

他喝鳖的血（有安眠做用）

现在他好多啦！！！

4楼网友：笑迎怀羞
2021-05-14 22:17

你主要是现实思想所压破了...需要时间一点一点减轻现状吧！多点让自己往开心方向吧....愿你早日脱离困境！

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