火龙果有哪些营养，宝宝能吃吗？

火龙果有哪些营养，宝宝能吃吗？

火龙果外形绯红，象一团火在燃烧，是人见人爱的水果，火龙果不仅外形漂亮，营养也是非常丰富的，而且它还有很多保健作用呢，是成人和婴幼儿都可放心食用的水果。 火龙果含有丰富的维生素C，能美白肌肤，预防感冒，增强免疫力，保肝排毒； 火龙果还有花青素，花青素和维生素C一样，都是很强的抗氧化物，能延缓衰老，降低胆固醇，促进睡眠，清除自由基，老人服用是非常有好处的； 火龙果含有植物性白蛋白，能有效的排毒，能与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用，而且白蛋白对胃壁还有保护作用； 火龙果有丰富的膳食纤维，减肥，降低血糖，润肠通便； 火龙果中的铁含量比其他水果要高，铁是制造血红蛋白及其他物质不可缺少的元素，摄入适量的铁可以预防贫血； 火龙果有这些营养物质，当然对宝宝也有好处了，火龙果可促进婴幼儿的生长发育，保护胃肠，预防宝宝便秘，帮助细胞膜的形成，预防贫血，保护宝宝的肌肤，让肌肤更娇嫩，还可预防感冒，治疗燥热引起的咳嗽，对有湿疹的宝宝有康复作用，所以宝妈应适量的给宝宝吃些火龙果，但也不能食用过多，对1岁以上的宝宝每天食用量不要超过100克。

每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素c5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。 　　从现代科学研究分析成果表明，量天尺、火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，从上个世纪中叶开始，亚洲、拉丁美洲等地火龙果种植已颇具规模，本世纪初，亚洲种植面积更是突飞猛进，其相对应的科学研究亦在全球范围内迅猛发展起来，我们相信，量天尺、火龙果将为人类带来更多理想与福音！ 　　火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

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