吃苹果能减肥么？

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减是可以减，不过这样的反弹很大的
我以前也试过，三天只吃苹果，减了八斤吧。可是，当后来恢复饮食后会长回来
不过三天吃苹果也很不错，可以把体内的垃圾清理干净的
不过你在长身体的时候最好别长期这样，很影响记忆力
我深受其害呢
现在记忆力不好了
三日苹果减肥，要有效的话，最好是能定期一次，否则，只是一次是不够的。
单一食物减肥的反弹率达到80%.运动减肥的才30%。你自己权衡吧。
跳绳，爬楼梯都不错。不错最好的还是瑜伽，但是要坚持。男生嘛，多打篮球。不过看你的情况也用不着减肥呀，要是女的，用苹果减肥还好，男的，怕身体支撑不住哦
没必要不要刻意减，只要少吃多动，晚上不要吃夜宵之类的就好

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！

减肥七大招前五名：第一名.失恋 第二名.针灸 第三名.仰卧起坐 第四名.蒸桑拿 第五名.打网球

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