哪些食物吃不胖？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-22 21:11

提问者网友：活着好累
2021-10-22 06:02

哪些食物吃不胖？

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-10-22 07:34

好吃不发胖的食物有很多啊，水果蔬菜，还有坚果都可以啊，现在有很多零食网上都有卖的，淘宝上价格也低，我之前在实心眼买过，味道很好价格便宜，感兴趣你就去看看吧

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1楼网友：猎心人
2021-10-22 08:55

1、少食多餐。每顿不要吃得过饱，最好不要吃饱。但是一旦有饥饿感就要少量进食，不能过饿。因为人体一旦得不到足够的营养就会以为到了饥荒年代，拿出一套对付饥荒的代谢方案。降低消耗，多多储备（脂肪）。这也是很多人节食减肥不能成功的主要原因。2、多吃主食。不吃烧烤煎炸。因为主食是人体利用率最高的营养。尤其是粗粮、薯类、豆类，含有丰富的粗纤维，不容易饿，有助于肠蠕动，是很好的减肥食品。

2楼网友：思契十里
2021-10-22 07:51

坚持以下两个原则可以逐渐变苗条，不损害健康。1、少食多餐。每顿不要吃得过饱，最好不要吃饱。但是一旦有饥饿感就要少量进食，不能过饿。因为人体一旦得不到足够的营养就会以为到了饥荒年代，拿出一套对付饥荒的代谢方案。降低消耗，多多储备（脂肪）。这也是很多人节食减肥不能成功的主要原因。2、多吃主食。不吃烧烤煎炸。因为主食是人体利用率最高的营养。尤其是粗粮、薯类、豆类，含有丰富的粗纤维，不容易饿，有助于肠蠕动，是很好的减肥食品

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