我的一个朋友做了哑铃飞鸟后，肩膀有点筋痛感觉 怎么回事啊？
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解决时间 2021-02-04 05:32
- 提问者网友：星軌
- 2021-02-03 04:46
可能是第一两次他开始做得时候哑铃选重了，但是他还是坚持做了一个多月了 现在也可以撑得住每个20g的哑铃，但是现在只要肩膀稍微用的力，还是有点痛，感觉是筋在动并有带点痛，不知道怎么回事? 有好心人能告诉我下么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-02-03 04:52
不要着急，第一次的运动都会有肩膀疼痛的感觉，只要循序渐进并且坚持不懈，等身体适应就不会痛了，也许还是他缺少运动锻炼，但这也是正常生理反应。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-03 07:00
当然会了很正常
- 2楼网友：山有枢
- 2021-02-03 06:31
你好！
正常啦，你做完要拍打手臂放松下，如果还是很酸，就休息一天，让肌肉恢复下再练。
如果对你有帮助，望采纳。
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