我现在上初三我百米大概跑13秒8怎样提升一秒钟？求指点。

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-11-26 22:19

提问者网友：不爱我么
2021-11-26 18:31

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-11-26 19:45

初三这个成绩算是快的了，要是提高一秒的成绩需要相对专业的选了。比如我进高一时13秒，到高考体育考试12秒2.所以要想提高1秒需要下很多功夫。追问嗯嗯，我800米2分45，怎样提到2分25呢？请指点追答耐力练习需要每天练习才好。首先是基本耐力练习，就是中等速度跑2000米以上的距离。同时快速跑600米，练习速度。这个过程需要练习几个月，提高没有那么快。

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-11-27 00:03

钉子鞋！

2楼网友：野慌
2021-11-26 23:07

步长要拉大步频要快

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-11-26 22:22

可能一方面是因为你的耐力不够，最后冲刺阶段冲不起来

4楼网友：归鹤鸣
2021-11-26 21:25

协调性和爆发持久

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息