父亲身高178 母亲身高160 不知道自己可以长多高，希望给我一些全面的回答和长高的方法。跪谢！

父亲身高178 母亲身高160 不知道自己可以长多高，希望给我一些全面的回答和长高的方法。跪谢！

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5） 但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法: 1 保持每日9小时睡眠，占比50% 2 每日充足营养，占比30% 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20% 这是联合国推荐标准

你多大呢？这种东西没有绝对的，营养跟上，，不要吃乱七八糟的，不得什么病，多锻炼。男生你长到180应该是没有什么问题。。女生160以上

放心，还没到18岁，还能长高。 提建议：①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

不要吃垃圾食品，多补钙，多锻炼身体，尽量不得病，保证足够睡眠，不熬夜，走路挺胸抬头，差不多就可以了。 至于你能长多高我也说不准，反正不会太矮。 建议你可以每天摸一下高，应该有帮助。 摸高：找一面光滑平整的墙，趴上面，踮起脚，努力向上伸展身体，每天20——30分钟。

没必要去特意追求，其实除了专业搞体育的学生，其它的学生基本上情况都一样 你也没必要担心这个问题，基本上，现在的孩子都比父母高 自然就好了，对不对，

平时少熬夜；别挑食、胸怀，才能得到很好的发展，给个好评这个没必要过分担心； 有一个好的人品，要学会自我减压，不去钻牛角尖；想一些开心的事，先要成人，多吃含钙高的实物，蔬菜也要多吃；体育锻炼。 希望能帮到你； 学会淡定； 学习紧张，听音乐，找到适合自己的减压方式；以后有了好的时机，想要成事，现在营养都跟的上，睡觉才能长身体，肯定比父母亲要高

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