为什么人晚上睡觉时间那么长，不吃东西却不会有害身体，白天不按时吃饭就会伤害身体健康

为什么人晚上睡觉时间那么长，不吃东西却不会有害身体，白天不按时吃饭就会伤害身体健康

您好：人体到了晚上身体的细泡都处于一个休息状态，有些器官一辈子都在工作，比如心脏，有些器官到了早上就开始工作了，比如说人体的肠道系统，早上5-7点后就开始工作。

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，

即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

晚上新陈代谢中.各器官工作一天.都减慢速度.没有能量输出！就不会有消耗！所以不会感激饿！白天都处于工作状态！有能量消耗！就要有补给！不补给就会有损伤！

早上的饭是一定要吃的，不然是要得胃病的 就像上面说的早上吃饭向公主 中午吃饭是正常人 晚上吃饭象乞丐 但睡觉前３个小时就应该吃完晚饭，否则不容易消化 要想减肥的话最好是睡觉前５个小时都不要吃东西了早上最好喝点牛奶，全麦面包，豆浆之类的，鸡蛋也可以，但是鸡蛋不能和豆浆一起吃 晚饭尽量少吃点，让胃尽可能的休息

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