柚子好吃，还是橙子有营养？

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解决时间 2021-04-13 16:11

提问者网友：捧腹剧
2021-04-13 13:09

柚子好吃，还是橙子有营养？

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-04-13 14:11

柚和橙以及桔、柑统归之为柑橘类。柚和橙的营养可从中国食物成分表看出：每100克中的含量：
蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维 VA 胡萝卜素 VC 锌硒
（g）（g）（g）（克） (ugRE) ( ug) （mg)(mg) (ug)

柚 0.8 0.2 9.5 0.4 2 10 23 0.40 0.70
橙 0.8 0.2 11.1 0.6 27 160 33 0.14 0.31

从以上主要营养成分看，柚子微量元素锌和硒要较橙子高，而维生素A、C及胡萝卜素较橙子低。
从血糖生成指数看：柚子为25.0，橙子为43.0。虽然都较低，但从预防糖尿病来说，柚子更好，更适合糖尿病人。现代研究表明，柚子中含有一种类胰岛素的物质，所以对防治糖尿病来说多吃柚子是很好的。当然柑桔类的药用价值頗高，如具有理气、调中、燥湿、化痰等功能。

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1楼网友：一叶十三刺
2021-04-13 21:45

都不好吃，白草洼炒饭、炒面、炒饼好吃！

2楼网友：你可爱的野爹
2021-04-13 20:15

汗，我跑题了！

3楼网友：患得患失的劫
2021-04-13 19:26

论美味我喜欢橙子的那种特殊的芳香，当然柚子也有芳香，貌似每种水果都有特殊芳香是别的水果没有的啊！！！

那百香果怎么又有不同的香气呢？真是难得啊，有机会一定要尝一尝！

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4楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-13 17:59

橙子有营养，又好吃

5楼网友：傲气稳了全场
2021-04-13 17:27

都有营养的，我觉得还是橙子好吃

6楼网友：十鸦
2021-04-13 16:52

答案柚子是好吃的橙子也是有营养的。

7楼网友：荒野風
2021-04-13 15:42

都是凉性的水果，柚子还有瘦身作用。

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